Mesmo com o calendário competitivo a chegar ao fim, o concelho de Cascais não abranda no que toca ao desporto. A autarquia apresenta um extenso leque de actividades gratuitas ao ar livre, abertas a toda a população, numa aposta clara na promoção do bem-estar e do estilo de vida saudável.

A importância da atividade física na adolescência

Cascais prepara-se para um verão repleto de desporto, saúde e bem-estar, com um programa diversificado que promete agradar a todos os públicos.

No âmbito da iniciativa municipal “Cascais Ativo”, a câmara disponibiliza, durante o mês de Junho, uma ampla oferta desportiva, dirigida a todas as faixas etárias e perfis de interesse — residentes e visitantes incluídos.

Com as temperaturas a subir, multiplicam-se as propostas ao ar livre. Uma das mais emblemáticas destina-se aos adeptos do Yoga, que poderão participar em aulas gratuitas no Parque Marechal Carmona, todos os domingos do mês, com excepção do dia 1 (Dia da Criança). As sessões decorrem das 10h00 às 11h00 e são orientadas por professores do Centro de Yoga de Cascais. Para quem preferir um cenário mais costeiro, haverá ainda uma aula especial na Praia das Moitas, no dia 21, entre as 09h00 e as 10h00.

Estas aulas não requerem inscrição: basta comparecer com um tapete e vontade de relaxar.

O Fitness também marca presença em força. Às sextas-feiras (dias 7, 14, 21 e 28) a Praia do Tamariz acolhe sessões das 09h30 às 11h30. No dia 21, o Parque Urbano de Outeiro de Polima recebe uma actividade semelhante, enquanto o parque de estacionamento do Bar do Moinho, junto à Praia de Carcavelos, será palco de treinos nos dias 8, 15, 22 e 29, das 09h00 às 10h30.

Estes eventos contam com o apoio de várias entidades locais, entre as quais os ginásios Fullbrat, Vivafit (Alcoitão e Outeiro de Polima), GMD Trajouce, GSMD Talaíde, CDM Abóboda e David Araújo Fitness.

A 14 de Junho, está também agendada uma aula no Parque Urbano do Penedo (17h00–18h00). Já o Fitness Park Guia, em Cascais, receberá Treinos Personalizados nos dias 8, 15, 22 e 29, das 09h30 às 12h30, apoiados pela Associação Portuguesa para a Promoção do Exercício e da Saúde.

A vertente náutica também não foi esquecida. A Praia de São Pedro do Estoril acolhe sessões de iniciação ao surf nos dias 15 e 29 (10h00–12h00), dinamizadas pelo Surfing Clube de Portugal. Já a Praia dos Pescadores recebe as aulas de canoagem (dias 7 e 21), canoagem polinésia (dias 14 e 22) e stand up paddle (dia 29), todas entre as 09h30 e as 12h00, organizadas pelo ADN – Atividades Desportivas Náuticas e Lisboa VIVA. Estas modalidades exigem inscrição prévia e têm um custo simbólico de 10 euros.

Para quem prefere atividades em contacto com a natureza, há um passeio pedestre agendado para 29 de Junho no Parque Natural de Sintra-Cascais, das 09h00 às 14h00, com o apoio do SAL – Sistemas de Ar Livre.

Por fim, para os mais aventureiros, estão previstas sessões de escalada nas Arribas do Farol da Guia (dia 15, das 09h45 às 12h00) e de espeleologia nas Grutas de Alvide (dia 21, das 10h00 às 12h00), com a chancela da associação Aventura Desnível.

Com estas iniciativas, a Câmara Municipal de Cascais reforça o seu compromisso com a promoção da saúde e da qualidade de vida dos cidadãos, incentivando a prática regular de exercício físico num ambiente descontraído e acessível.